روانشناسی

مواد غذایی که باعث خواب راحت تر می شوند

به جای قرص های خواب آور، مصرف بعضی مواد غذایی به خواب راحت تر شما یاری می نماید. با مصرف این مواد غذایی نه تنها کیفیت خواب شما بهبود می یابد بلکه کیفیت سلامت ذهنی و جسمی هم به مقدار زیادی افزایش پیدا می نماید.

29 مهر 1400

خبرنگاران تشدید اضطراب مردم با اخبارمنفی کرونایی

تهران- خبرنگاران- در یادداشت روزنامه ایران آمده است: مردم ما در حال حاضر زندگی در جهانی سرشار از بی قراری و اضطراب را تجربه می نمایند و واقعاً نمی دانند چگونه باید در این شرایط به آرامش برسند و چطور باید اخبار موثق و صحیح را دریافت نمایند. این موضوع کار...

30 مرداد 1400

14 روش ارزان برای داشتن رژیم غذایی سالم

بسیاری از افراد فکر می کنند برای اینکه رژیم غذایی سالمی داشته باشند باید پول زیادی برای آن خرج کنند. در حالی که معمولا برعکس است و هزینه هایی که برای خرید غذاهای فست فودی، غذاهای نیمه آماده، خوراکی های غیرسالم و نوشیدنی های مضر می پردازیم شاید در نگاه...

23 مرداد 1400

22 گام برای تبدیل شدن به یک نویسنده حرفه ای

نویسندگی هنر بیان تجربه انسانی در قالبی هنرمندانه و ادبی است. نوشتن پیشه و هنری با ظرافت است که در آن ضمن تبعیت از فنون ادبی معین، نویسنده ملزم به رعایت استانداردهای حرفه ای هم می باشد.

5 مرداد 1400

علل خستگی را بشناسید

کار، بی خوابی، فعالیت زیاد و … همه و همه از علل خستگی به تعداد می آیند. خستگی در اثر عدم استراحت بدن به وجود می آید. بعلاوه ممکن است در اثر ابتلا به بعضی بیماری ها هم ممکن است کوفتگی به وجود آید که حالتی شبیه به خستگی را به وجود خواهد آورد.

31 تیر 1400

رهبری: هیچ وقت هدف ما فقط کسب سهمیه نبوده است، کسب مدال انتظاری بی جا نیست

عضو تیم سابر کشورمان گفت: کسب سهمیه کوچکترین کار برای ما بود و در المپیک توکیو اتفاقات خوبی برای شمشیربازی رخ خواهد داد.

30 تیر 1400

سرطان پستان بیماری زنانه نیست

خبرنگاران/خراسان رضوی رئیس مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه معضل عمده ای که با آن روبرو هستیم این است که باوجود اطلاع رسانی هایی که در مورد سرطان پستان در زنان صورت می گیرد، این اطلاع رسانی شامل مردان نمی گردد و مردان از ابتلا...

14 تیر 1400

راهنمای خرید جهیزیه از خبرنگاران؛ خانه بختت را آنلاین بچین

با شیوع ویروس کرونا در حدود دو سال گذشته و خطرات و محدودیت هایی که به دنبال خودش داشت، همه ما خواه ناخواه به خرید آنلاین اجناس مختلف عادت نموده ایم؛ از خرید لباس گرفته یا تره بار و میوه و سایر وسایل ضروری که احتیاج داریم. ولی وقتی صحبت از خرید جهیزیه می...

12 خرداد 1400

متخصص ژنتیک: نمی دانیم واکسن کرونا چقدر اثربخش است

پدر علم ژنتیک ایران با بیان اینکه ماهیت فراوری واکسن، ویروس های ضعیف شده است که برای پیشگیری از ابتلا به بیماری به افراد تزریق می نمایند، گفت: واکنش به واکسن مثل بیماری، به ویژگی های ژنتیکی افراد بر می شود و هر بدنی واکنش متفاوتی به واکسن نشان می دهد.

10 خرداد 1400

راهنمای کامل لباس پوشیدن به سبک استایل مینیمال

احتمالا در خصوص هنر مینیمالیستی چیزی شنیده اید، اما مد و استایل مینیمالیستی چطور؟ در دید اول ممکن است به نظر برسد که تنها مسئله مهم در این استایل سادگی پوشش است؛ اما در واقع استایل و مد مینیمال کمی فراتر از لباس های ساده است. با رعایت المان های مهم در...

17 اسفند 1399

اوتیسم در بزرگسالی چگونه تشخیص داده می گردد؟

اوتیسم در بزرگسالی به سختی تشخیص داده می گردد و معمولا برای تشخیص آن؛ ارتباطات اجتماعی، هوش اجتماعی و استدلال افراد مورد آنالیز قرار می گیرد.

10 اسفند 1399

بهترین شغل های جهان

طبق تحقیقات، افرادی که از شغل خود راضی نیستند در طول عمر بین 10 الی 15 بار زندگی شغلی خود را تغییر می دهند، زیرا اکثرا در ابتدای این راستا ناامید و بی انگیزه هستند و فکر می نمایند در یافتن شغلی مناسب برای خود ناتوان هستند.

10 اسفند 1399

قرص خواب ملاتونین (Melatonin) و چگونگی مصرف آن

قرص ملاتونین (Melatonin) هورمون ملاتونین را که مسئول تنظیم چرخه خواب و بیداری در بدن است افزایش داده و با این کار به داشتن خوابی آرام در افرادی که از بی خوابی های شبانه رنج می برند کمک می کند. این دارو فقط در شب ها قابل استفاده است و عوارضی مثل خواب...

5 اسفند 1399

در باب کتاب باز

حمزه آقایی؛ مدتی است که در میان انبوه برنامه های ضعیف صدا و سیما به برنامه ای برخورده ام به نام کتاب باز با اجرای جناب سروش صحت. برنامه ای که ضمن دعوت از کارشناسان در زمینه های مختلف، به آن ها زمان می دهد که کتاب هایی را معرفی کنند و آراء و نظرات خود را بیان...

29 بهمن 1399

راز جذابیت؛ چگونه دوست داشتنی باشیم؟

راز جذابیت همواره یک علامت سوال عظیم در ذهن بسیاری از ما انسان ها ایجاد می نماید. بدون شک علاوه بر توانایی ذاتی، راز هایی وجود دارند که به اعتماد به نفس، توانایی برقراری ارتباط با دیگران، زبان بدن و... بازمی گردند و همه به یاری آن...

17 بهمن 1399

گل محمدی: توافق مخفیانه با بشار شأن پرسپولیس را زیر سوال برد

به گزارش خبرنگاران، یحیی گل محمدی درباره حضورش در یاسوج و تقدیم مدال نایب قهرمانی آسیا به خانواده هوادار فقید گفت: فکر می کنم این اتفاق تلخ تر از قهرمان نشدن پرسپولیس در آسیا بود. همه مجموعه پرسپولیس ناراحت هستیم و من به نمایندگی از این مجموعه بزرگ وظیفه...

16 بهمن 1399

چه چیزی خلاء پرسپولیس در فینال را پر می کند؟، مطهری: روی اعتمادبه نفس و کار تیمی مان حساب باز کردیم

حمید مطهری مربی تیم فوتبال پرسپولیس می گوید که تیم تحت هدایت یحیی گل محمدی با تکیه بر کار تیمی خود، خلاءهایی را که وجود دارد، پر می کند.

6 بهمن 1399

اسباب بازی هایی که هوش و خلاقیت کودک ما را افزایش می دهند

برای بچه ها مهم ترین چیز قبل از سن مدرسه بازی است. بازی به بچه ها یاری می نماید رشد نمایند، یاد بگیرند و اجتماعی شوند.

3 بهمن 1399

خبرنگاران 10 آذر با اخبار کرونایی استانها

استانها- خبرنگاران- طرح محدودیت های کرونایی آذرماه در حالی شروع شد که موج سوم کووید 19 با افزایش شمار جانباختگان، متولیان در سطح ملی را بر آن داشت تا با اعمال محدودیت ها و مدیریت ترددها از شمار مبتلایان و تلفات بکاهند و اکنون با گذشت بیش از یک هفته ابراز...

13 دی 1399

خواص جالب پیاز قرمز در روزهای سرد و کرونایی

برنا/ یکی از راه های کاهش احتمال ابتلا به بیماری های عفونی تنفسی و فصلی مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا یا کووید 19 در روزهای سرد سال، تقویت شدید سیستم دفاعی بدن است. داشتن یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزی های تازه در کنار کاهش مصرف چربی های ناسالم، قند،...

4 دی 1399
تعداد: (42)