سخنرانی های برتر TED؛ چگونه در شرایط پراسترس آرامش مان را حفظ کنیم؟
به گزارش هولی، با استرس نمی توانید برترین خود را نشان دهید. مغز انسان در طول هزاران سال طوری تکامل پیدا نموده که در شرایط پراسترس فرمان ترشح هورمون کورتیزول را صادر کند. این هورمون چند کارکرد دارد که احتمالا شما در زندگی روزمره تان با جنبه منفی اش بیشتر روبه رو می شوید. در شرایط استرس زا، مغز، کورتیزول آزاد می نماید که باعث بالارفتن ضربان قلب می گردد و سطح آدرنالین را تحت تاثیر قرار می دهد. در این حالت فرد پریشان حال شده و توانایی در تفکر منطقی و عقلانی از دست می دهد. اما جالب است بدانید که کارکرد اصلی هورمون کورتیزول حفظ بقای شما است؛ یعنی وقتی انسان های اولیه در جنگل با یک شیر روبرو می شدند به محض ترشح کورتیزول، به جای پرداختن به امور بی فایده و سفسطه بازی، مثل فنر از جای خود پریده و محل را ترک می کردند.
آقای دنیل لِویتین (Daniel Levitin)، دانشمند علوم اعصاب، در سخن رانی TED می خواهد راه غلبه بر شرایط پراسترس را به شما نشان دهد. به گفته او وقتی فکر تان مشوش است می توانید با روشی ساده از رخ دادن یک سری اشتباهات جلوگیری کنید. او می گوید: دیر یا زود همه ما شکست می خوریم. از نظر او راهی وجود دارد که به یاری آن می توانید جلوی اتفاقات بد را بگیرید یا اندازه خسارت را به حداقل برسانید. پیشنهاد ما این است که کمی از وقت خود را آزاد کنید و این ویدیوی 12 دقیقه ای را دیدن کنید؛ شاید روزی یا جایی به دردتان بخورد!
منبع: دیجیکالا مگ