مقاله: 10 غذای فوق العاده برای تقویت مو را بشناسید
به گزارش هولی، تنها استفاده از شامپوها، روغن ها یا هر تدبیر و درمان خارجی نمی تواند سلامت موهای شما را تضمین کند. برای سلامت کلی موهایتان شما باید مطمئن شوید که آیا مواد مغذی مورد نیاز به بدنتان می رسد یا خیر. در ادامه 10 ماده مغذی را با هم آنالیز خواهیم کرد که سلامت موهای شما را تضمین می نمایند.
آهن یکی دیگر از مواد مغذی است که برای سلامت موهای شما مورد نیاز است. اگر می خواهید پوست سر شما سالم باشد بهتر است این ماده بسیار مغذی را به رژیم روزانه تان اضافه کنید. اسفناج باعث تقویت پیاز موهایتان می گردد اما باید بدانید که برای بهبود وضعیت موهایتان باید روزانه مقدار مناسبی از این ماده را بهره ببرید. اگر این ماده را در رژیم غذای روزانه تان بگنجانید بعد از گذشت چند هفته متوجه بهبود وضعیت موهایتان می شوید. آنتی اکسیدان موجود در اسفناج همچنین موهای آسیب دیده را بهبود می بخشد. استفاده از آب اسفناج نیز سلامت موهایتان را افزایش می دهد. آب اسفناج گردش خون را بهتر می نماید و همین امر باعث می گردد که پوست سرتان سلامت بماند. اسفناج را می توانید هم به صورت خام و هم به صورت پخته بهره ببرید. اسفناج، آواکادو، انار و زیتون ترکیب بسیار مقوی است که می توانید در رژیم غذایی روزانه تان این سالاد بسیار خوشمزه را بگنجانید. مصرف اسفناج برای سلامت موهای شما ضروری است.
منبع مقاله: 10 غذای فوق العاده برای تقویت مو را بشناسید