خوراکی های مفید تقویت بدن هنگام سرماخوردگی - هولی

به گزارش خبرنگاران از خبرنگاران، هر ساله با نزدیک شدن به فصل سرما آمار ابتلا به سرماخوردگی ها و آنفلوآنزای فصلی با افزایش چشمگیری رو به رو می گردد بیماری هایی که با استفاده از برخی خوراکی ها برای درمان و بهبود توصیه می گردد.

برخی از خوراکی ها به دلیل ویتامین کافی باعث کاهش علایم سرماخوردگی می شوند و برخی دیگر نیز عفونت ناشی از سرماخوردگی را کاهش می دهد.

این خوراکی ها عبارتند از:

1.(موز) میوه ای که می تواند در بیماری سرماخوردگی حائز اهمیت باشد و انواع ناراحتی های معده و روده را بهبود بخشد.

2. (فلفل دلمه ای) آن دسته از سبزیجاتی است که به دلیل داشتن ویتامین C و قابلیت بهبودی سرماخوردگی به شدت توصیه می گردد.

3. (هویج) سبزیجات مفیدی که دارای بتاکاروتن فراوان است و برای سرما خوردگی توصیه می گردد.

4. پرتقال و لیمو شیرین از میوه های تاثیر گذار و دشمن اصلی سرماخوردگی است که نباید از آن در فصل زمستان غافل شد.

5. فلفل تند باعث رقیق تر شدن ترشحات ریوی و همچنین باز شدن حفره های سینوسی یا سینوزیت می گردد.

6.ادویه خردل نیز از آن دسته از چاشنی هایی است که می تواند ترشحات مجاری تنفسی را رقیق کند.

7. (پیاز) آن دسته از سبزیجاتی است که با مصرفش سیستم ایمنی بدن قوی و سرماخوردگی از بدن انسان دفع می گردد.

8. چای سبز و سیاه گیاهانی با خاصیت آنتی بیوتیک طبیعی و اثرات ضداسهال هستند.

9. سیر را هم مانند پیاز اصلا نباید فراموش کنید زیرا سیر قابلیت تقویت سیستم ایمنی بدن را دارد و از سرماخوردگی در فصل های حساس مثل پاییز و زمستان جلوگیری می نماید.

10. از مصرف گیاهان دارویی غافل نشوید زیرا تمام داروهای حاضر در داروخانه ها از این گیاه ها برای برطرف و درمان سرماخوردگی ساخته می گردد.

11. مصرف ترکیبی از یک قاشق غذا خوری عسل و یک برش لیموترش تازه در یک لیوان آب گرم در نصف لیوان برای سرماخوردگی بسیار توصیه می گردد.