با تغذیه مناسب، از تشکیل سنگ کلیه پیشگیری کنید

به گزارش هولی، محققان تاکید می کنند: خوردن میوه و سبزی بیشتر و کاهش میزان مصرف گوشت و نمک در پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه تاثیر قابل توجهی دارد.

با تغذیه مناسب، از تشکیل سنگ کلیه پیشگیری کنید

متخصصان توصیه می کنند که با پیروی کردن از یک رژیم غذایی مناسب و سالم می توان از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری کرد.

سنگ کلیه با مشکلاتی چون افزایش فشارخون، دیابت، بالا رفتن وزن و با سایر فاکتورهای خطرزا برای قلب توام است.

محققان تاکید دارند که هرچه رژیم غذایی مناسب تر و مساعدتری داشته باشید بدون در نظر دریافت سن، جنس و سایز بدن تان، احتمال تشکیل سنگ در کلیه هایتان تا 45 درصد کاهش می یابد که البته درصد قابل توجهی است.

در این پژوهش نزدیک به 250 هزار نفر در سه تحقیق مختلف تحت مطالعه قرار دریافتد.

محققان می گویند؛ کاهش احتمال تشکیل سنگ کلیه به سن، سایز، مصرف مایعات و سایر فاکتورها بستگی ندارد اما در عوض مصرف میو ه ها و سبزیجات بیشتر، مغزها، محصولات لبنی کم چرب، غلات سبوس دار و مصرف نمک کمتر و گوشت های قرمز فرآوری شده و نوشیدنی های قندی کمتر به عنوان یک رژیم غذایی مناسب راهی موثر برای پیشگیری از تشکیل سنگ های کلیوی است.

منبع: هفت گنج
انتشار: 1 دی 1399 بروزرسانی: 1 دی 1399 گردآورنده: huli.ir شناسه مطلب: 1347

به "با تغذیه مناسب، از تشکیل سنگ کلیه پیشگیری کنید" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "با تغذیه مناسب، از تشکیل سنگ کلیه پیشگیری کنید"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید